AVIRON SNRPG Club de Romans sur Isère / Bourg de Péage / Chatuzange le Goubet
Aviron SNRPG (Romans Bourg de Péage Chatuzange le Goubet)  et Rame  traditionnelle
AVIRON
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SNRPG AVIRON Romans - Bourg de Péage - Chatuzange

Aviron: sport complet accessible à toutes personnes âgées de plus de 10 ans, fille et garçon.
Une section
compétition et une section loisir.

L'aviron au SNRPG:

- Une ambiance conviviale
- De nombreux déplacements
- Un entraînement adapté à chaque sportif
- De nombreux bateaux
- Une salle de musculation

AVIRON SNRPG Club de Romans sur Isère / Bourg de Péage / Chatuzange le Goubet
Vidéo de présentation de l'aviron
Vidéo de démonstration de l'aviron entre les deux ponts de Romans
SNRPG AVIRON : Base du martinet route de Grenoble N 532 direction l'écanciére. En face du restaurant l'Enclume
ADRESSE POSTALE DU CLUB
Société Nautique Romanaise Péageoise Goubetoise
Service des sports
26 rue Magnard
26100 Romans sur Isére
Mentions légalesArci création
 
L'AVIRON VOTRE PARTENAIRE SANTE

Aviron: Mais mois suis-je bon pour l'aviron?

Que vous soyez un homme ou une femme petit(e) ou grand(e), sportif(ve) confirmé ou débutant vous trouverez à l'aviron le moyen de vous faire plaisir à votre rythme. Que vous soyez solitaire ou collectif, l'aviron vous permet une pratique dans des bateaux de 1,2,4 ou 8 personnes. Ceci vous permettant de bénéficier de l'expérience des uns et des autres.
Sportif débutant ou accompli, plutôt randonnée que compétition chacun trouvera de quoi répondre à ses envies.
Sport de plein air par excellence, l'aviron permet également la découverte d'une multitude de bassins, notamment par l'intermédiaire de randonnées.

Oui, quel que soit votre âge.
En prenant de l'âge, on devient plus raide, on a parfois des douleurs un peu partout, et on a perdu  de la force de ses 20 ans. Cela fait parti du vieillisement naturel.
On perd de la force parce que l'on perd de la masse musculaire. Parce que le métabolisme musculaire se fait moins bien. Du coup, étant moins fort, on perd en habilité motrice et on a moins d'endurance (le coeur aussi est un muscle).

En aviron près de 75% des muscles sont sollicités:
Au départ, lors de la phase d'apprentissage du geste, il est important d'être accompagné et conseillé par un éducateur confirmé. Ceci  permet d'acquérir le mouvement juste et le plus efficace pour se faire plaisir sans se blesser.
L'aviron est un sport dit "porté", ce dit qui se traduit par l'absence des traumatismes des impacts répétés comme c'est le cas notamment en course à pieds...
L'aviron vous permettra d'entretenir et développer votre masse musculaire et de faire appel à votre coordination motrice.
Il n'est jamais trop tard pour commencer à ramer.

L'aviron? C'est bon pour moi !
Selon le medecin des équipes de France d'aviron: "sur le plan musculaire, l'aviron est un sport quasi complet puisqu'il fait travailler pratiquement tous les muscles: membres supérieurs, membres inférieurs, abdominaux, lombaires... Sport d'endurance, il ne présente que des avantages pour l'appareil cardio-vasculaire: il régularise la pression artérielle, abaisse la fréquence cardiaque et améliore le rendement énergétique."

1. Psychologiquement.
La pratique de l'aviron favorise les échanges sociaux, car le club est un lieu d'échanges, d'entraide et de partage d'expériences. C'est également l'occasion de se retrouver pour s'évader de la vie de tous les jours. Une fois sur l'eau, on s'abandonne agréablement au plaisir de la glisse.
Aviron sport collectif et individuel, l'aviron renforce l'estime de ssoi: on se sent plas fort, en meilleur forme, et les effets s'en ressentent sur notre vie de tous les jours par uune amélioration de la concentration dans le travail, de meilleurs résultats(collège, lycée, mais également à l'université), et une intégration facilité dans la vie sociale.
- La pratique régulière d'activités plysique améliore l'état psycologique du sportif (sécrétion d'endorphines conduisant à une sensation de bien être, une amélioration de l'estime de soi et de l'humeur); la résistance au stress est favorisée (la gestion des moments difficiles aussi).

1. Physiologiquement.
L'organisme possède une meilleur capacité à mobiliser ses réserves énergétiques:
- Les triglycérides, et le glycogène (forme de dérivé du glucose, présent dans les muscles et le foie).
- La pratique de l'endurance joue un rôle sur le contrôle de la prise alimentaire (effet de satiété).
- La composition corporelle se modifie; le perte de pods est principalement graisseuse (effort de type aérobie), car l'exercice de l'aviron préserve la masse musculaire.
- L'entrainement en endurance induit des adaptations cardiavassculaires et respiratoires positives, comme une diminution de la tension artérielle, de meilleurs échanges gazeux au niveau des poumons et des muscles, un plus grand débit cardiaque...
Enfin l'aviron est excellent d'un point de vue du gainage des abdominaux et des lombaires, ce qui vous permettra au quotidien un bon maintien postural, ainsi qu'un développement musculaire harmonieux.

On regrette rarement d'avoir osé, mais toujours de ne pas avoir essayé. Venez découvrir l'aviron dans notre club: le SNRPG.